¿Cómo motivar a los peques a comer?* How to encourage kids to eat ?*

La base para que un niño crezca sano y fuerte depende de su alimentación.

“Alfredo fettucini es macarrones con queso para adultos.” Mitch Hedberg

“Fettucini alfredo is macaroni and cheese for adults.” Mitch Hedberg


La alimentación de los peques* debe ser balanceada, tiene que incluir todos los grupos de alimentos como son: carne, pollo, pescado, pan, cereales,  leche y en especial frutas y verduras.

Pero sabemos que en ocasiones es muy complicado lograr que los peques* coman estos alimentos, ya que prefieren la comida chatarra.

Una recomendación que puede ayudar a que los peques* coman alimentos ricos en nutrientes es hacer platillos creativos y divertidos.


Con la comida se pueden hacer formas divertidas, personajes, pintarla, crear paisajes y mas. Solo se debe de tener un poco de imaginación.

A continuación se encuentran unos ejemplos

Emparedados divertidosMandarina caracolpaisaje

Pueden visitar y seguir el tablero de pinterest de pa* peques donde encontraran recetas divertidas.

http://www.pinterest.com/Papequesideas/salud-health/

Para poder realizar estas obras de arte existen herramientas que pueden encontrar en tiendas departamentales por ejemplo: moldes para hacer huevos estrellados, cortadores de galletas que pueden servir para cortar fruta, pan (no solo para hacer galletas), moldes para hacer huevos duros con diferentes formas, sandwicheras con personajes, etc.

Huevos- nubec644383387a03d4421a7270a64ed0a7e 79245f1a40f8cea44a2ffad20e51208b

Esta es una forma entretenida para preparar y comer alimentos.

Los peques* pueden ayudar a hacer estos ricos platillos y así crear una rica y sana actividad familiar.

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